Снятие напряжения, преодоление стресса, эмоциональная стабильность, самопомощь в критических ситуациях

Продолжительность тренинга – 8-10 часов.

Участники тренинга:

Все, кто испытывает стресс, хочет изменить себя, найти дополнительные ресурсы в своей жизни.
Результат тренинга:
•развитие и укрепление навыков самоконтроля
•сознательное управление собственным жизненным потенциалом, сохранение энергии в стрессовых ситуациях
•поиск индивидуальных ресурсов для изменения жизненных установок

Цели тренинга:

•Изучение причин стресса, его последствий, психотерапевтические техники преодоления стресса и профилактика пост-стрессовых состояний.
•Отработка навыков освобождения от негативных установок, неконструктивных стереотипов поведения и улучшение взаимоотношений с окружающими.
•Освоение приемов аутогенной тренировки (средства самопомощи), включающих в себя:
- современные психотерапевтические техники;
- управление эмоциями (тревогой, агрессией).

О тренинге:
Тренинг «Стрессоустойчивость» это комплексный арт-терапевтический тренинг, который направлен на стабилизацию внутреннего состояния, развитие личностных ресурсов, рост потенциальных способностей личности в различных аспектах жизнедеятельности. Участникам тренинга предлагается материал для нестандартного внутреннего самоисследования. В ходе тренинга участники учатся самопониманию, лучшему пониманию других людей. В процессе тренинга используются арт-терапевтические техники и техники гештальт-терапии.